chishuai89- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя chishuai89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

871 ккал

Жир: 24,86г | Белк: 45,44г | Углев: 115,12г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Bananas . Обед: Leasa Fresh Egg Noodles, Ground Beef (Cooked), HEB Green Bean Stir-Fry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Boiled Egg. Ужин: Sprouts, Kiwi Fruit, Taro (Without Salt, Cooked) , Plain Yogurt (Whole Milk) . подробнее ...

1540 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chishuai89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chishuai89- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

chishuai89-Изменение Веса