|
Караул!!! Чувчтвую сорвусь: безумно хочу окрошки!!!! Но её же нельзя... Что делать-то?
|
122,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 56,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 134,51г | Белк: 65,83г | Углев: 85,97г.
Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Обед: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами. Ужин: Кабачки Тушеные, Магнит Чеснок , Брынза, Kamis Зелень Петрушки. Перекус/Другое: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
25 июн 20 написано членом: Про100Алла
|
Почему нельзя ? Очень даже можно. Но, заправляете не квасом из магазина , в котором много сахара , а минеральная вода +кефир , колбасу замените на отварное филе. Ну, и без майонеза , конечно.
30 июн 20 написано членом: Irena_12
|
Я делаю окрошку тан +1% кефир. 1 к 2. И супер!
30 июн 20 написано членом: _Июньская_
|
И да, без картошки и колбасы. Такая очень легкая окрошка - яйца, зеленый лук, укроп, огурцы. Мне нравится).
30 июн 20 написано членом: _Июньская_
|
Irena_12, а минералка+кефир в каких пропорциях? Прям минералку с газом брать?
30 июн 20 написано членом: _Июньская_
|
Я беру самую обычную Ессентуки или Нарзан. Если честно , делаю на глаз ))
01 июл 20 написано членом: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
