ccarolvasconcelos- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя ccarolvasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020

84,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

993 ккал

Жир: 32,76г | Белк: 51,31г | Углев: 97,23г. Завтрак: Lugen Semente de Chia, Batata Doce, Ovo Cozido, Mamão Papaia. Обед: Risoto de Funghi, Substancia Salmão Ao Molho Cítrico, Tomates, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. Ужин: Tomates, Picanha sem Gordura, Salada de Folhas. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ccarolvasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ccarolvasconcelos- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

ccarolvasconcelos-Изменение Веса