наталия калымова- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя наталия калымова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

1669 ккал

Жир: 61,48г | Белк: 84,60г | Углев: 194,36г. Завтрак: Кофе с Молоком, Черноплодная Рябина, Мёд, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Обед: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Жареное Яйцо, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные. Ужин: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Шебекинские Спагетти. Перекус/Другое: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

наталия калымова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

наталия калымова- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

наталия калымова-Изменение Веса