Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020
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50,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1285 ккал
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Жир: 28,48г | Белк: 86,24г | Углев: 174,77г.
Обед: SKWイーストアジア ザーネワンダー ホイップクリーム, 日糧製パン ようかんあんぱん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Ужин: ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, マグロ, ブリ, つぶ貝, 浅漬け, だし, 酢, ふき, カンエツ めんつゆ, きゅうり, 玉ねぎ, 豚 コブクロ 子袋, にんにく, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, トマト. Перекус/Другое: パイナップル, 六花亭 白樺羊羹 栗, 神田製菓本舗 寄席の花, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, アサヒ飲料 ドデカミン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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