adynug- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя adynug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

1430 ккал

Жир: 39,46г | Белк: 64,64г | Углев: 206,61г. Завтрак: Nasi Putih, Air, Yakult Yakult, Soto Daging, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: Sambal dari Buah-buahan, Bengkoang, Nanas, Semangka, Pepaya Muda, Kedondong, Wortel, Telur Ceplok, Champ Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, L-Men Gainmass. Ужин: Kerupuk Gandum, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Фитнес - 27 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

adynug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю