Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2102 ккал
|
Жир: 56,35г | Белк: 194,76г | Углев: 212,55г.
Завтрак: Whole Foods Market Stevia, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Trader Joe's Maple Chicken Breakfast Sausage, McCormick Ground Cinnamon, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Flavor, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Appleton Farms Turkey Bacon, Vanilla Extract, Blueberries, Strawberries, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: NutraOne Strawberry Milkshake, Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kirkwood Chicken Breast, Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend , Cucumber (with Peel) , Portabella Mushrooms , Simply Nature Organic Black Beans, Simply Nature Mixed Greens. Ужин: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Happy Farms American Reduced Fat Singles, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Перекус/Другое: Hello Bello Organic Men's Multi, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hernanskiis-Изменение Веса
|
