Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020
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56,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1888 ккал
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Жир: 64,03г | Белк: 137,62г | Углев: 208,12г.
Завтрак: 페어데이 카카오닙스, 두부김치, 아이스 아메리카노, 삶은 계란흰자, 제스프리 골드키위, yozm 요즘 그래놀라, 산딸기, 사과, 단호박찜, 커클랜드 그릭 요거트. Обед: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 딜로마켓 떠먹는피자 닭가슴살 미트볼. Ужин: 삶은계란, 두부, 아삭이고추, 양파볶음, 당근볶음, 묵밥, 참기름, 삶은오징어, 김치볶음, 콜라비, 당근. Перекус/Другое: 스키니피그 블랙쎄서미, 이마트 방울토마토, 매일 매일두유 99.89, 딜로마켓 틴볼스, 코카콜라 제로콜라, 아몬드, 싱하 싱하 소다 워터, 청정원 알룰로스 홍초 포도, 도투락 고창 발효 복분자. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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