아주심- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

55 168 36 1210 다른체중계는 46.5kg 월요일과 체중이 같지만 체지방은 내렸다, 벗 관장님께선 집에 체중계 인바디는 믿지말라고 -.-a 스트레스받지말자. 식단만 잘 지키자. 어젠 아몬드 5개랑 방토 150그램, 닭찌 50그램 더 먹었자너.

46,8 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

1181 ккал

Жир: 37,32г | Белк: 167,70г | Углев: 46,63г. Завтрак: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Обед: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Ужин: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 아몬드. Перекус/Другое: 아메리카노, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, SCIVATION XTEND BCAAs. подробнее ...

757 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса