Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 57,23г | Белк: 85,56г | Углев: 216,42г.
Завтрак: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. Обед: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mayonnaise, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Royal Nuts Dried Cranberries, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Cabbage, Cucumber, Bassé Unsalted Sunflower Seeds. Ужин: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Zucchini, Broccoli, Pearled Barley (Cooked), Onions, Fresh Pork Sausage, Zucchini, Celery, Cabbage, Mushrooms, Gay Lea Real Whipped Cream, Strawberries. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
4414 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стрижка Газонов - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
