chrisw77- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

68,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

2418 ккал

Жир: 51,89г | Белк: 155,19г | Углев: 327,82г. Завтрак: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Alexia Sweet Potato Puffs, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Dreyer's Grand Ice Cream - Vanilla Bean, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса