alfil liyani- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя alfil liyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

74,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1081 ккал

Жир: 39,37г | Белк: 87,91г | Углев: 102,67г. Завтрак: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur (Utuh), Pisang, Quaker Oat. Обед: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Ужин: Daun Bawang, Kecambah, Tahu. Перекус/Другое: Buah Naga, Apel Granny Smith. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfil liyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfil liyani- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

alfil liyani-Изменение Веса