Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 83,25г | Белк: 149,91г | Углев: 166,77г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Перекресток Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо, Дымов Индейка Копчёная. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Ужин: Суп с плавленным сырком как в СССР, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Holy Corn Попкорн Сладко-Соленый, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Магнит Банан, Naturino Леденец, Рот Фронт Батончики, Марципан, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1957 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
