Milatusia- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя Milatusia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

56,3 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1243 ккал

Жир: 37,17г | Белк: 42,04г | Углев: 186,07г. Завтрак: Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Му-У Молоко Цельное Отборное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Огурец (с Кожурой), Черешня, Красные Вишни, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриный Суп. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло, Компас Здоровья Куркума, Рис, Морковь. Перекус/Другое: Ашан Печенье Топленое Молоко, Пятерочка Апельсин, Творог 9%. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, тренировка ног - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milatusia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milatusia- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

Milatusia-Изменение Веса