Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 54,49г | Белк: 80,19г | Углев: 104,45г.
Завтрак: Американо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Valio Сыр Ольтермани 29% , Русское Море Форель Подкопченная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Авокадо Авокадо, Яйцо. Обед: Kotanyi Корица Молотая, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Голубика, Мир Орехов Миндаль, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Ужин: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Doppel Herz Sport Lady, Ашан Груша Вильямс. подробнее ...
|
|
1553 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 35 минуты, Кардио - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrstatarinova-Изменение Веса
|
