Ōzge13- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

102 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

2851 ккал

Жир: 152,77г | Белк: 97,29г | Углев: 282,24г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Kuru Kayısı. Обед: Tavuk Göğsü, Makarna veya Makarna Salatası, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Peynirli Poğaça. Ужин: Karpuz, Karpuz, Fırın Makarna. Перекус/Другое: Badem, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Erik, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. подробнее ...

3309 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

56 Сторонников Поддержка

Комментария

tebrik ederim 👏 👏

11 июн 20 написано членом: fitlik hayali

tebriklerr

11 июн 20 написано членом: Elfida_

Teşekkürler 😊

12 июн 20 написано членом: Ōzge13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса