lizazelenskaja- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя lizazelenskaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

45,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1252 ккал

Жир: 36,90г | Белк: 110,11г | Углев: 116,44г. Завтрак: Жареное Яйцо, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники. Обед: Красный Октябрь Трюфель, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Окрошка Овощная, Креветки. Ужин: Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Акконд Конфеты Фитси. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lizazelenskaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lizazelenskaja- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

lizazelenskaja-Изменение Веса