Avid_eva- Журнал, 08 июн 13

9st 3 (1 off at WW) Really happy with Wed's result as I achieved my seventh silver seven, and pleased that today seems to have balanced out last week's gain, so that's good too. Mind you, eating out today (haven't managed to fill it all out yet but I've downloaded the data so I can do it tomorrow) & tomorrow will likely make this another short-term only result!

58,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1872 ккал

Жир: 48,54г | Белк: 37,61г | Углев: 273,43г.   Завтрак: Lime Marmalade, Rye Bread. Обед: Rye Bread, Wholenut Peanut Butter, Bananas, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Caramel Apple Crumble Pie, Tomato & Chilli Linguine. Перекус/Другое: Raisins (Seedless), Toffee Crumble Ice Cream. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...