Choc_not- Журнал, 12 июн 20

вчера дошла почти до 1500 ккал, неделю не треню, решила отдохнуть после напряжённого периода сессии, минус 200 г, хотя вчера ещё наелась соленого. Потихоньку поднимается калораж😅👐✨

49,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 44,89г | Белк: 82,32г | Углев: 178,28г.   Завтрак: Тушеные Овощи, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Арахис, Клубника, Манная Каша на Молоке. Обед: Ашан Груша Вильямс, Олейна Подсолнечное Масло , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Салат с Морской Капустой и Яйцом От 11.06, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%,  Смешанные Овощи (Замороженные), Клубника. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Лента Сыр Витязь 50%, Клубника, Смешанные Овощи (Замороженные),  Куриная Грудка в Соевом Соусе. подробнее ...