isvetkin- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя isvetkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1213 ккал

Жир: 45,12г | Белк: 85,07г | Углев: 125,51г. Завтрак: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Клубника, Булгур (Вареный), Какао, Кижуч, Льняные Семена. Обед: Сушеные Семена Тыквы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кальмары (Вареные или на Пару), Щавелевый Суп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Какао, Треска Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

isvetkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

isvetkin- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

isvetkin-Изменение Веса