Om habiba2020- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

91 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1976 ккал

Жир: 159,16г | Белк: 93,06г | Углев: 55,08г. Завтрак: دارك شوكلت كيتوني 😋, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce, البوادي طحينه سمسم 100%, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جهينه كريمة خفق, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, خبز الشيا. Обед: البصل, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), بلدي زبده بقري, خضار الكوسه النيه, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, النصر السوداني صمغ عربي, Almarai Cooking Cream. Ужин: الفول السوداني أو فستق العبيد. подробнее ...

2465 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса