아주심- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

56 185 39 28 1297 다른체중게 46.4kg 단백질쉐이크 추가해서, 탄수와 닭찌를 조금 줄이려했는데, 쉐이크가 입이 터지게하여 쫌씩 더 먹었더니 ㅠ

46,9 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1210 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 167,93г | Углев: 54,50г. Завтрак: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Обед: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Ужин: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 아몬드. Перекус/Другое: SCIVATION XTEND BCAAs, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...

164 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса