jerok- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя jerok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

152,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 72,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1144 ккал

Жир: 29,76г | Белк: 68,76г | Углев: 159,32г. Завтрак: Kentang Rebus, Tempe Kukus. Обед: Tomat Merah, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih. Ужин: Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus. Перекус/Другое: Pepaya, Pepaya. подробнее ...

4355 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jerok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jerok- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

jerok-Изменение Веса