|
Thurs weigh in. RP diet
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2354 ккал
|
Жир: 54,35г | Белк: 227,73г | Углев: 255,12г.
Завтрак: Bananas, Momentous Grass Fed Whey Protein, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blueberries, Baby Spinach, Diamond of California Sliced Almonds. Обед: Blueberries, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Baby Spinach, Diamond of California Sliced Almonds, Momentous Grass Fed Whey Protein . Ужин: Navels Oranges, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Fairlife 1% Low Fat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White. Перекус/Другое: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Progenex Cocoon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Gatorade Glacier Freeze Powder, Momentous Grass Fed Whey Protein. подробнее ...
|
|
3390 ккал
|
Упражнение:
Strength + run - 1 час и 10 минуты, CrossFit + Run - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
