|
9.8 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 47,01г | Белк: 80,10г | Углев: 192,74г.
Завтрак: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Перекус/Другое: Bean Soup, Whole Milk, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Dried Prune, Plain or Buttermilk Biscuits, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Whole Milk, Whole Milk, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Oranges, Bananas, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
1783 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
