Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1592 ккал
|
Жир: 61,22г | Белк: 94,74г | Углев: 163,72г.
Завтрак: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Яблоко Зеленое. Обед: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Ужин: Жареная или Запеченная Курица, Суп с плавленным сырком как в СССР. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Батончики, Магнит Банан, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
