juliaxsem- Журнал, 08 июн 13

Параметры Пользователя juliaxsem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2013

56,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2013:

1239 ккал

Жир: 42,87г | Белк: 59,03г | Углев: 159,50г. Завтрак: Нектарины, Сливки 20%, Приготовленный Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Обед: Простоквашино Творог 9%, Нектарины, Хлебцы Семь Злаков, Виноград. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Соус Болоньезе, Запеченая или Вареная Полента, Оливковое Масло, Консервированный Тунец, Спагетти. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliaxsem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliaxsem- Журнал, 08 июн 13

Оставить свой Комментарий

juliaxsem-Изменение Веса