Верулюлька- Журнал, 11 июн 20

Первое заметное падение веса за все время самоизоляции, это прямо победа - есть ощущение, что сознание начинает меняться, приоритеты изменились и, надеюсь, что привычки подтянуться за ними.

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1192 ккал

Жир: 45,95г | Белк: 84,04г | Углев: 117,22г.   Завтрак: Соймик Тофу Паста с Травами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. После Завтрака: Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Обед: Папайя, Смешанные Орехи. Ужин: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карп Запеченный. После Ужина: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карп Запеченный. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...