nkkndkv- Журнал, 11 июн 20

Параметры Пользователя nkkndkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2020:

1354 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 53,69г | Углев: 148,77г. Завтрак: Кофе, Сыр Колбасный, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Творог 9%. Обед: Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окрошка. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Вафли Шоколадные, Ежики, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хлеб Бородинский, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Вино Сухое, Лидский Квас, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkkndkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkkndkv- Журнал, 11 июн 20

Оставить свой Комментарий

nkkndkv-Изменение Веса