Fluffy20- Журнал, 11 июн 20

Параметры Пользователя Fluffy20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2020:

1256 ккал

Жир: 60,27г | Белк: 78,19г | Углев: 99,35г. Завтрак: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Nutiva Семена Чиа, Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное. Обед: Глобус Морковь Отварная, Брокколи, Картофель Отварной, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка». Ужин: Ашан Хлеб с Отрубями , Арла Сыр Натура Сливочный, Монетка Сушки Малютка Простая, Останкино Карбонад Юбилейный, Морковь, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Олива Факел Кета Слабосоленая, Манник на Кефире с Творогом. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fluffy20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fluffy20- Журнал, 11 июн 20

Оставить свой Комментарий

Fluffy20-Изменение Веса