Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1872 ккал
|
Жир: 92,18г | Белк: 112,19г | Углев: 138,02г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Джаз Арахис Жареный Соленый, Doppel Herz Омега-3, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Обед: Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Milky Way Minis, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Горбуша. Перекус/Другое: Лакомка Мороженое. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
