hobi48- Журнал, 11 июн 20

After a really difficult two weeks I was amazed I didn't balloon, as I was restricted to one room and piled with immense stress. Somehow I balanced the lack of exercise with not over binging and held 74.5 desperately. However, I can't deny, finally seeing just 100g drop, fills me with joy. Back to losing weight :) !

74,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2014 ккал

Жир: 45,71г | Белк: 80,33г | Углев: 196,71г.   Обед: Deli Sliced Ham, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel). Ужин: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Перекус/Другое: Orange Juice, Trader Joe's Shiraz. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 10 км/ч - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...