Sandry1989- Журнал, 10 июн 20

Já posso me definir como uma vitoriosa, pois iniciei minha luta pra perde peso dia 20/01/20 com 103 kg, e hoje faltando 10 dias para completa 5 meses de novos habitos, percebo que apezar de tantas outras tentativas para emagrecer, eu nunca tinha tentado de verdade, eu sempre tive vontade, mais nunca consegui ter determinação, e hoje percebo o quanto eu estou determinada a conseguir chega no meu objetivo, agradecida por todo o apoio q encontro nesse app, tenho certeza que sem ele tudo seria mais difícil, são quase 5 meses de luta diária, anciedade nem se fala, pois sou muito anciosa, mais a cada dia percebo o quanto estou evoluindo, além de todos os benefícios que venho tendo, como uma qualidade de vida melhor, saude nem se fala, grata por te esses mais de 20 kg eliminados, e esperançosa de que logo chegarei a minha meta 72 kg!

83,1 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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971 ккал

Жир: 53,23г | Белк: 84,86г | Углев: 40,61г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos,  Queijo Mozzarella,  Iogurte Grego, Copra Farinha de Coco (10g),  Ovo. Обед:  Iogurte Grego,  Sopa Milagrosa, Tomates,  Couve Manteiga Crua, Patinho Grelhado. Ужин: Peg Pig Torresmo Pururuca . подробнее ...