gerauds- Журнал, 27 окт 10

See? The ups and downs of weight loss. I'm eating much better and have decided that it's time for P90X again, in addition to my running.

117,3 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2325 ккал

Жир: 82,92г | Белк: 140,94г | Углев: 266,13г.   Обед: Sushi Rice, Yellowtail Sashimi. Ужин: Lasagna with Meat and Spinach. Перекус/Другое: Lasagna with Meat and Spinach. подробнее ...

3401 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...