|
Vamoooooooos 🍆🎃
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 42,95г | Белк: 123,09г | Углев: 111,26г.
Завтрак: Bio Goret Arroz Integral Inflado, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Café, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Café, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Calabaza, Naranjas, Plátano, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Copos de Avena. Обед: Calabaza, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Prozis Peanut Butter Muffins, Servivita Sirope Chocolate, Hacendado Tortitas de Arroz, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Brócoli, Alipende Queso Crema Light para Untar, Aliada Maiz Dulce, Cebollas, Zanahoria, Queso Feta, Huevo. Ужин: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Leche de Almendras Zero, Pajariel Cecina, Hacendado Zanahoria, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Huevo, Champiñones, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Berenjena. Перекус/Другое: Zanahoria, Melón, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Frutos Rojos Congelados. подробнее ...
|
|
2233 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
