Зарина Д- Журнал, 10 июн 20

Сегодня мой летний рекорд по ходьбе, 25000 шагов, с 10 утра прогулка с сыном 6 км, затем поход по магазинам,далее прогулка по набережной. Не считала ккал, только завтрак, но думаю не более 2000 т. Е норма, завтра посмотрим что по весам.

73 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

317 ккал

Жир: 16,45г | Белк: 18,64г | Углев: 23,13г.   Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%,  Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья,  Яйцо Куриное. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...