Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2013
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 78,88г | Белк: 82,37г | Углев: 45,00г.
Завтрак: Grapefruit, Egg, Egg White, Turkey Bacon, Kroger Heavy Whipping Cream. Обед: Spinach, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower, Yellow Sweet Peppers, Broccoli, Grapefruit. Ужин: Blueberries, Calorie Free Pancake Syrup, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, heavy cream, Cream Cheese, egg, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Hass Avocado. подробнее ...
|
|
2060 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
