Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2013
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 72,34г | Углев: 160,59г.
Завтрак: Coffee with Milk, Brazil Nuts, Dried Prune, Jams and Preserves, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Rankin Irish Soda Bread. Обед: Rachel's Coconut Yoghurt, Mixed Salad Greens, Hummus, Honeydew Melons, Grapes, White Rice, Falafel. Ужин: White Table Wine, Fresh Ham, Penne, Portabella Mushrooms, Tomatoes, Mayonnaise, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Camembert Cheese, Saint Agur Blue Veined Full Fat Soft Cheese. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...
|
|
2038 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 37 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 10 часа и 23 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
