leilinhacoelho- Журнал, 10 июн 20

Параметры Пользователя leilinhacoelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2020

63,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2020:

1490 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 81,35г | Углев: 181,89г. Завтрак: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Natural da Vaca Queijo Coalho, Alho Picado, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Aveia em Flocos Finos. Обед: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Bacon, Suco de Limão, Seara Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Urbano Arroz Integral tipo 1, Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Native Açúcar Demerara, Betânia Leite Lactolivre, São Braz Novomilho Flocão, Café (em Pó Instantâneo). Перекус/Другое: Activia Zerolac Morango. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

⏬⏬⏬Descendo👍

10 июн 20 написано членом: Anappaullo

Simboraaa 👏👏👏😁

10 июн 20 написано членом: leilinhacoelho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leilinhacoelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leilinhacoelho- Журнал, 10 июн 20

Оставить свой Комментарий

leilinhacoelho-Изменение Веса