Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 53,09г | Белк: 118,87г | Углев: 199,80г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Перекресток Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яйцо, Дымов Индейка Копчёная. Обед: Клубника, Перекресток Персик, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Бабкины Семечки Семечки. Ужин: Картофель (без Соли, Отварной), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Зеленая Фасоль, Суп с плавленным сырком как в СССР. Перекус/Другое: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Рот Фронт Батончики, Абрикос, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2349 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 32 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 15 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
