Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2020
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1239 ккал
|
Жир: 37,10г | Белк: 101,34г | Углев: 125,74г.
Завтрак: Président Feta, Tomatenmark, Spitzpaprika, Zucchini, Champignons, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. Обед: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Ужин: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Söbbeke Rahmjoghurt, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Alnatura Bulgur, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Baby-Spinat, Champignons, Zucchini, Sonnenblumenöl, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Zwiebeln. Перекус/Другое: Haribo Goldbären Mini, Erdbeeren, Karotten. подробнее ...
|
|
2571 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
