Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KimKaHee
Журнал
10 июн 20
KimKaHee- Журнал, 10 июн 20
Параметры Пользователя KimKaHee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
지방 함량을 대폭 늘렸기 때문에 매우 불안하긴 하나.... 어쨌든 소량씩이지만 체지방 감량은 꾸준히 이루어지고 있다.
아직 식단을 완벽한 비율로 맞추기가 어렵다.
샐러드로 무슨 야채 한장 한장 전자저울로 개량하고 있는데 오늘에서야 딱 탄단지 1:2:7 비율을 맞췄네.
완벽한 키토 식단이긴 한데 다이어트 중인데 지방 섭취량이 많아서 신경쓰이긴 한다.
47 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2020:
1048 ккал
Жир: 77,70г | Белк: 53,59г | Углев: 34,89г.
Обед:
삶은 계란, 양상추, 올리타리아 올리브오일, 닭가슴살, NATURA 네츄라 아보카도 오일, 새송이버섯, 적근대, 홈플러스 쌈추, 치커리, 케일, 붉은 잎 상추, 코스 또는 로메인 상추, 적양배추, 파프리카, 느타리버섯.
Ужин:
구워 말린 아몬드 (소금없이), 프레지덩 무염버터, 매일 매일우유 오리지널, 켈로그사 스페셜K 오리지널, 소고기등심.
подробнее ...
156 ккал
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KimKaHee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю