kingkeld- Журнал, 27 окт 10

Wow. I did great yesterday.

I was at work from 8 am to 9 pm - a long, long day with no chance to cook. I prepared well, had a good (the usual) breakfast, with a little extra yoghurt, and brought sandwiches for lunch AND dinner. I was never hungry. Niiiice. :)

Today I am on a roll losing weight again. Life is good.

145,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 60,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

3401 ккал

Жир: 160,82г | Белк: 162,01г | Углев: 326,87г.   Завтрак: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Обед: rye bread, chicken breast. Ужин: Beijing Beef. Перекус/Другое: leverpostej, rye bread. подробнее ...

4705 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 9 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...