mayshari- Журнал, 10 июн 20

Jumat, Sabtu, Minggu, Senin, Selasa makannya gak bener+banyak bgt+gak olahraga 😌but its oke,,,kita back on track yuk😉se happy ini diet gak nyiksa makan banyak naik nya paling dikit😅pokoknya happy kek berasa lagi gak diet sih😍

74,8 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1258 ккал

Жир: 49,82г | Белк: 77,27г | Углев: 131,94г.   Завтрак:  Mentimun (dengan Kulit),  Kecambah,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng,  Sambal Goreng,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih. Ужин:  Mentimun (dengan Kulit), Kecambah,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng,  Sambal Goreng,  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih. Перекус/Другое: Selamat Chocolate Wafer. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...