just0ren- Журнал, 10 июн 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah beberapa hari stuck di 78kg 🥰 akhirnya turun

77,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2020:

870 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 93,50г | Углев: 40,81г. Завтрак: Diamond Non Fat Milk, Fried Egg, Nasi Putih, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Cooked Egg White, Indonesian Steamed Tofu. Ужин: Nasi Putih, Ayam Ayam Taliwang, Muscletech Nitrotech. Перекус/Другое: Cooked Egg White. подробнее ...

1303 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 5 минуты, Samsung Health - 18 часа и 52 минуты, Спать - 4 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 10 июн 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса