perdepesolulu- Журнал, 09 июн 20

Prometi que só ia me pesar 15 dias depois de começar a dieta, porém a ansiedade bateu e após 5 dias de dieta, vi que perdi 1kg. Fiquei triste no início porque sou afobada e queria mais mas uma amiga me animou kkkkkkk 💞

82,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1136 ккал

Жир: 41,12г | Белк: 37,39г | Углев: 159,37г.   Завтрак: SP Bolacha Água e Sal,  Laranjas,  Ovo Cozido. Обед: Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja,  Feijão Carioca Cozido, Salada Cozida. Ужин:  Suco de Cupuaçu com Açúcar,  Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Hiléia Biscoito Recheado, Suco de Cupuaçu com Açúcar. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...