Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aras78
Журнал
10 июн 20
aras78- Журнал, 10 июн 20
Параметры Пользователя aras78
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yay!!! my experiment worked, as it has in the past, I wanted to test it out again by purposely increasing carbs and calories for a day to keep my body from holding on to what it's got. As a result of my increased day I gained 0.9kg (was slightly worried that id done the wrong thing) but then had 2 very low cal (800 cals) and carb (less than 10grams) days. lost 1.5kg in that time so as a total I am down 0.6kg from where I was a few days ago! after losing 27.7kg in total, weightloss has been slowing up as I get closer to my goal (only 2 kg away now) so I'm very happy with this result.
70 кг
Потеряно до сих пор:
27,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2020:
481 ккал
Жир: 24,80г | Белк: 62,06г | Углев: 0,34г.
Завтрак:
Coles Scotch Fillet Steak.
Обед:
Bruemar Pork Loin Roast with Spices & Herbs.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You are doing amazing :) Can I ask how many calories you started off with? I’m currently trying 1700 (I’m 97kilo) if you would prefer not to say that’s ok :)
10 июн 20 написано членом:
walks76
Hi Walks 76. I started out at 97.7kg in Oct last year and 1400 calories. I stayed under 20 grams of carbs. As time went in when I hit stalls I reduced to 1200 cals and still under 20 grams of carbs. Recently (may 2020 ai hit a stall and changed things up again and went to 10 grams of carbs or less and still 1200. I throw in a few days when I am in the mood to go to 800 cals but I keep my protein high (115 grams) so that I don't loss muscle mass. This has been a gradual process as I haven't wanted to accept stalls and have tried my best to find weightloss hacks that work for me. Happy to share because I want everyone to feel as amazing and proud as I do now. Good luck.
11 июн 20 написано членом:
aras78
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aras78-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю