Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 29,39г | Белк: 150,42г | Углев: 103,73г.
Завтрак: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Calabaza, Naranjas, Plátano, Huevo. Обед: Pan Blanco, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Yogur 0% Sabores, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Coliflor, Queso Feta, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Huevo, Jamón Ibérico de Bellota. Ужин: Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Atún Claro al Natural, Cidacos Tomate Triturado Extra, Champiñones, Berenjena. Перекус/Другое: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Cacao Puro, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Melón , Hacendado Mermelada de Fresa Light, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Café. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
