Marchelika- Журнал, 09 июн 20

Desde ayer me he propuesto un reto. A ver si en 6 semanas bajo 6 kg. Con una alimentación muy sana, todo echo en casa. Sin dulces,ni vino ni cervezas 😂😂😂. Mucha agüita. 1500kcal al día.

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1431 ккал

Жир: 40,20г | Белк: 110,56г | Углев: 151,82г.   Завтрак: Leche de Avena, Copos de Avena Integrales Suaves , Chocolate Negro 85%, Canela. Обед: Pincho de pollo con verduras, Ensalada de Col, Arroz Basmati (Cocido). Ужин: Tomates Cherry, Puerros Cocidos, Vitasia Salsa de Soja, Aceite de Sésamo, Pepino Dulce, Pescado al Horno o Hervido. Перекус/Другое: Hacendado Arándanos Congelados , Isla Bonita Piña Natural . подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...