Michele_23- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020

76,1 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

1477 ккал

Жир: 70,44г | Белк: 105,78г | Углев: 103,88г. Завтрак: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Legumes Cozidos, Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sadia Salsicha, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne. Ужин: Sopa de Feijão, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Alface. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Mamão, Carne de Panela. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Аэробика - 1 час, Esteira/corrida - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса